Trinkst du genug Wasser? 5 Tipps wie du es schaffst mehr Wasser zu trinken.

Trinkst du genug Wasser? 5 Tipps wie du es schaffst mehr Wasser zu trinken.

Inhaltsverzeichnis

  1. Die Wasserrealität 🥤
  2. Warum so wenig Wasser, Deutschland? 🤷
  3. Wasser: Die Umwelt & dein Geldbeutel danken dir 🌏💰
  4. Mehr trinken? So geht’s! 💡
  5. Trink-Tricks, die funktionieren 💧🎉

1. Die Wasserrealität 🥤

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, dass wir zwischen anderthalb bis zwei Liter Wasser täglich trinken sollten. Das sind nur acht Gläser Wasser am Tag! Und doch scheint es so, als ob die meisten von uns nicht einmal das schaffen. 😲

2. Warum so wenig Wasser, Deutschland? 🤷

Eine Studie von dropspot® hat über 1.000 Deutsche gefragt, und es stellt sich heraus, dass nur 19% tatsächlich ihren täglichen Wasserbedarf mit Leitungswasser decken. Ältere Menschen trinken sogar noch weniger. Einige Gründe sind ein fehlendes Durstgefühl oder der Geschmack von Leitungswasser. Es gibt sogar Leute, die einfach vergessen, genug zu trinken!

3. Wasser: Die Umwelt & dein Geldbeutel danken dir 🌏💰

Kaffee ist der Durstlöscher Nummer eins in Deutschland, mit Leitungswasser nur auf Platz drei, hinter Mineralwasser. 🙄 Das Überraschende: Wasser direkt aus dem Hahn ist umweltfreundlicher und kostengünstiger! Die CO2-Belastung von abgefülltem Wasser ist 600-mal höher als die von Leitungswasser. Nicht zu vergessen, es ist auch 100-mal günstiger.

4. Mehr trinken? So geht’s! 💡

Egal, ob du Leitungswasser oder Wasser aus der Flasche bevorzugst, das Wichtigste ist, genug zu trinken. Hier sind ein paar Tricks, um dein Wasserspiel zu verbessern:

  • Mach das Trinken zur Gewohnheit! 💧 Starte deinen Tag mit einem Glas Wasser.
  • Wassertrinken sollte zum Erlebnis werden! 🌈 Probiere verschiedene Gläser und Trinkgefäße aus.
  • Setz das Wassertrinken auf deine To-Do-Liste! ✅ Benutze Apps oder markierte Flaschen.
  • Starte mit deinen Kolleginnen eine Water-Challenge! 🏆 Fordere dich selbst und Freunde heraus.
  • Wassertrinken kann auch fruchtig sein! 🍋 Füge deinem Wasser natürliche Aromen hinzu. dropspot® oder frische Früchte helfen dir dabei.

5. Trink-Tricks, die funktionieren 💧🎉

  1. Ein Glas Wasser direkt nach dem Aufwachen trinken.
  2. Beim Essen trinken hilft auch der Verdauung.
  3. Probiere frisches Obst und Kräutern oder einen dropspot®.
  4. Nutze einen Wasserfilter für geschmackvolleres Wasser.
  5. Wechsle zwischen heißen und kalten Getränken, um Abwechslung zu schaffen.

Erinnere dich daran, genug zu trinken, denn unser Körper besteht zu 60-65% aus Wasser. Lass uns gemeinsam auf unsere Gesundheit achten! 🥤🥰

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